Tremblez !
Depuis quelque temps, j'expérimente une technique simple et efficace que j'ai envie de partager avec vous : le tremblement. En effet, lorsque nous avons peur, notre corps va naturellement trembler, réaction qui apparaît pour évacuer cette émotion mais qu'en général nous faisons notre possible pour refouler. Or, accepter ce tremblement voire le provoquer, va nous permettre de nettoyer de nombreuses peurs, conscientes ou non.
Assis droit sur une chaise, les pieds bien à plat, soulevez légèrement vos talons pour porter votre poids sur l'avant du pied. Restez ainsi jusqu'à sentir la tension musculaire qui commence à faire vibrer vos cuisses et... laissez faire ! Quelques minutes suffiront pour éliminer des tensions récentes ou plus anciennes ; l'avantage est que vous n'avez pas besoin de conscientiser vos peurs ni d'en comprendre l'origine, il suffit de laisser le corps effectuer son nettoyage !