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L'exercice des 10 cercles est un exercice que j'ai créé qui vise plus particulièrement à nous recentrer, contacter différents aspects de nous parfois négligés et permettre une intégration globale.

Comme l'ensemble des exercices que je propose, il est simple et accessible à tous et vous pouvez le pratiquer en toute autonomie.

 

A faire et à refaire...

Découvrez l'exercice complet en vidéo