Douche froide
Rien de tel qu'une douche bien chaude pour se détendre... L'eau froide, quant à elle, permet de stimuler votre énergie, d'améliorer votre circulation, d'activer votre système nerveux et de renforcer votre système immunitaire. Alors, la prochaine douche matinale que vous prenez, terminez-la par de l'eau froide. Vous pouvez commencer avec seulement les pieds puis au fil des jours, remonter sur les jambes, les cuisses, le ventre et enfin la poitrine et la nuque. Vous verrez que votre corps s'adapte très rapidement. Vous pouvez également prendre l'habitude de vous laver les mains ou le visage à l'eau froide, c'est très bon pour le teint !