Faire un haka
Vous n'avez pas le moral... rien de mieux qu'une danse tribale pour vous regonfler ! Le haka s'est fait connaître grâce aux matchs de rugby des All blacks. Je vous propose de vous en inspirer en prenant la même posture (que l'on retrouve aussi en sumo) et d'inventer votre chorégraphie. Cela aura pour but à la fois de vous ancrer et de vous stimuler. Vous pouvez frapper du pied, tirer la langue, frapper votre corps, crier, chanter, souffler... Sentez l'énergie de la terre vous accompagner dans cette danse ancienne. Pour la tenue c'est en option...!
Allez éventuellement chercher l'inspiration dans ce lien qui vous convaincra de la puissance de l'exercice https://lepetitjournal.com/auckland/comprendre-nouvelle-zelande/le-haka-bien-au-dela-du-rugby-228040