N'attendez pas d'être heureux pour sourire mais souriez pour être heureux !
La santé, le bien-être et le bonheur sont disponibles, simples et gratuits, encore faut-il aller les chercher. Je vais prendre un exemple simple, le sourire. Savez-vous que lorsque vous souriez, vous faites du bien à votre corps ? En général, on attend d’aller bien pour sourire… et c’est une erreur ! Car lorsqu’on sourit, on envoie un message à notre cerveau qui va alors secréter des endorphines et réduire les hormones de stress. Essayez ! Souriez, sans raison, comme ça, le matin devant la glace, vous pouvez même faire des grimaces, cela tonifie la peau. Honnêtement, RIEN ne vous empêche de sourire… à moins que vous vouliez absolument faire savoir au reste du monde que vous allez mal.
Voici donc ma proposition de ce jour : chaque fois que vous croisez votre reflet, pensez à vous sourire et vous verrez que vous arrivez à tromper votre cerveau et que cela procure un soulagement immédiat, même dans vos moments les plus sombres. Ajoutez à cela que lorsque vous êtes souriant, les personnes autour de vous ont tendance à être plus agréables ce qui vous donne encore plus envie de sourire. Donc lorsque vous ne vous sentez pas bien, faites comme si… et souriez ! Votre cerveau pensera que vous allez bien.