Retrouver notre souffle
La période que nous vivons, en nous obligeant à changer de rythme, nous permet de retrouver notre souffle. Comme si, dans notre course folle, nous n'avions pas vu que nous n'en pouvions plus de nous faire violence, de respirer en haletant et de vivre petit.
Prenez une grande inspiration, prenez le temps de souffler...
Retrouver notre souffle, c'est retrouver ce qui nous inspire, ce qui nous anime... Nous avons l'opportunité de nous consacrer à ce qui nous porte, nous fait sentir plus vivant, plus vibrant. Pour moi, bien sûr, c'est l'écriture et l'énergie des mots. Pour d'autres, c'est la peinture, le chant, la musique...
Le 1er point du méridien des poumons ou 1P permet de lâcher prise et de libérer la respiration. Vous le trouverez à 3 largeurs de doigt sous la clavicule dans le premier espace intercostal comme indiqué sur l'image. En appliquant une pression maintenue pendant une minute, vous sentirez un relâchement interne et une respiration plus ample. Il est recommandé en cas de troubles respiratoires et pour harmoniser l'énergie des poumons.
Terminez en tapotant doucement l'ensemble de la poitrine et le thymus.