• Nathalie Julien

Ecologie de la guérison - 31

Garder l'équilibre


Il est important de travailler chaque jour son équilibre. Pour cela, vous pouvez prendre l'habitude de vous tenir sur un pied pendant une minute, à faire tous les jours pour chaque pied. Si vous avez du mal au début, vous pouvez poser votre pied sur la cheville de l'autre jambe, puis au fil du temps remonter votre pied vers votre genou. La posture de l'arbre en yoga ajoute aussi le placement des mains, paume contre paume, à hauteur de la poitrine, du front ou au-dessus de la tête si cela ne vous pose pas de difficulté. Sinon, vous pouvez conserver vos bras libres pour maintenir votre équilibre.



En vous exerçant régulièrement, vous pourrez constater que le maintien de votre équilibre est plus facile lorsque vous regardez au loin. De même, vous pouvez expérimenter la force de votre équilibre en fonction de vos pensées ; lorsque vous pensez à quelque chose qui vous fait du bien, vous vous sentez stable alors que vous commencez à vaciller lorsque vos pensées se portent sur quelque chose qui ne vous convient pas. Une bonne façon de tester votre énergie chaque jour !


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