Sous la pluie
ll pleut... Pourquoi ne pas sortir vous mettre sous la pluie ? Recevoir les gouttes directement sur votre peau, sur le visage, sur les bras stimule votre organisme comme autant de petits massages. De plus l'odeur de la terre et des plantes ainsi que le bruit de la pluie ont des effets relaxants. Enfin, pensez à respirer calmement pour accompagner la sensation de froid, cela améliore votre immunité. Accueillir la pluie pendant 2 à 3 minutes suffiront à vous stimuler agréablement, à condition de prévoir ensuite un peignoir bien chaud et une bonne douche !
Comments